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 Escuela de padres 

Nuestros hijos adolescentes y la confianza

Fecha: 15/02/2022

María Martín Vivar, especialista en psicología infanto-juvenil en el gabinete del doctor Carlos Chiclana, y presidenta de  la Asociación española de psicología del niño y adolescente (APSNAE), habló de La confianza: una conquista diaria, en la reunión de padres de Secundaria y Bachillerato del segundo trimestre.

La importancia de estar cerca de nuestros hijos adolescentes

María comenzó destacando la necesidad de propiciar un verdadero encuentro con nuestros hijos e hijas adolescentes, a través de la creación de un espacio compartido donde se muestren los sentimientos, deseos, también los temores y preocupaciones. Ese espacio seguro y amable les permitirá desarrollarse y confiar, y podrán aprender a expresarse sin juicios ni recriminación.

‘’Debemos tratar de ser objetivo de complicidad constante con nuestros hijos’’

María Martín

Doce formas de conseguir complicidad con nuestros hijos adolescentes

  1. Haciendo un plan juntos
  2. Reforzando algún logro
  3. Mostrando que somos conscientes del próximo reto
  4. Preguntando por sus amigas y amigos
  5. Sabiendo también acompañarles en su silencio
  6. Animarle a que exprese sus sentimientos y pensamientos
  7. Ir juntos a un sitio que os traiga buenos recuerdos
  8. Bromea, busca su complicidad
  9. Cuéntale alguna experiencia del día a día
  10. Regulándote emocionalmente
  11. Siendo cercanos y cariñosos
  12. Intentando huir del ‘’ya te lo dije’’, ‘’no vales’’, ‘’no puedes’’

¿Qué estilo educativo tenemos en nuestra familia?

  1. Autoritario: alto control, alta exigencia de madurez, baja comunicación y bajo afecto. 
  2. Sobreprotector: los padres - helicóptero que comunican mucho afecto pero hay bajos niveles de control y madurez, por lo que el yo no madura.
  3. Democrático: altos niveles de comunicación, afecto, madurez y exigencias de madurez.
  4. Negligente: bajos niveles de comunicación, afecto, madurez y exigencias de madurez.

El más sano y al que debemos tratar de aspirar es el democrático.

‘’Decirle cálmate a un adolescente no funciona’’

María Martín

La confianza, clave para un correcto desarrollo de la autoestima

¿Cuál es la fórmula de la confianza?

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  • Escucha
  • Coherencia
  • Flexibilidad
  • Control
  • Responsabilidad: me hago responsable de cómo estas.
  • Proximidad: no invasiva.
  • Límites claros y firmes.
  • Afectividad

Las cinco partes innegociables de la autoestima

  • La seguridad
  • La identidad 
  • La pertenencia: tengo pertenencia a quien a mi familia a mis apellidos.
  • El propósito: Encontrar un sentido saber dónde vamos.
  • Y la competencia.

Amenazas a la autoestima

El exceso de individualismo, la falta de diferenciación, la pérdida de valores o la falta de motivación son cuatro amenazas a la autoestima.

La dificultad, una oportunidad para hacer crecer la confianza

Sin embargo, no podemos perder de vista que la confianza, y por tanto la autoestima, se mejora en los momentos de dificultad.

Ante las dificultades: apertura, acogida, no escándalo ni regañar. Algunos puntos que nos pueden ayudar a ganar confianza con nuestro hijos adolescentes en los momentos de dificultad.

Ubicarnos

Qué momento de desarrollo como persona está

Preguntar qué quiere y qué necesita saber

Entender, conocer la magnitud de lo que le preocupa

Hablar

Escuchar

Entender y empatizar

Ayudarles a regularse emocionalmente

Comunicar

Acompañar

Supervisar

Fijar los límites

Interesarse

Estar cerca

Compromiso familiar

Acciones en familia

Conversaciones en familia

Tener momentos juntos

Garantizar la intimidad

Importante no presionar y si acoger

Fomentar los espacios espontáneos madre-hija y padre-hija.

No posponer

No decirles quiénes son

Dejarles explorar

Nuestros hijos adolescentes y la confianza

Lo que no debemos hacer

  1. Ignorar las preguntas
  2. Distraer al adolescente en vez de responder
  3. Derivar la pregunta al otro progenitor
  4. Posponer la respuesta indefinidamente
  5. Mostrarse incómodo o desconcertado
  6. Mostrarse enfadado y reprimir la pregunta
  7. Dar respuestas largas
  8. Abrumar con exceso de información
  9. Dar respuestas complejas y difíciles de entender
  10. Inventar o mentir

Lo que sí hay que hacer

  1. Antes de responder preguntar qué saben, piensan o imaginan
  2. Contestar siempre
  3. Decir siempre la verdad
  4. Dar respuestas breves
  5. Adecuar la respuesta a la edad
  6. Incluir valores de la familia en la respuesta
  7. Hablar de sentimientos: amor, amistad, etc.
  8. Mostrarse interesados en responder
  9. Promover la búsqueda de información: libros
  10. Crear un clima de confianza: padres-hijos
  11. Dejar abierta la posibilidad de futuras conversaciones
  12. Aprovechar la oportunidad que nos brinda la pregunta, es siempre el mejor momento para hablar